Atelier Activités Bien être

Professeur : Audrey DHONDT

 

Les Activités

  • La sophro relaxation

Plusieurs techniques de relaxation seront proposées, dont la sophrologie, pour favoriser l’ancrage et le fait d’habiter son corps. Un ensemble d’exercices très simples et faciles à̀ utiliser au quotidien permettra de se relaxer, relâcher la pression, gérer son stress ou ses angoisses. Nous pourrons ainsi développer un mode de pensée positif et relativiser nos problèmes par une meilleure connaissance et un rééquilibrage du physique et du mental.

  • Le Pilâtes

C’est une « méthode douce » (placement précis mouvement lent, respiration profonde) qui vise à , renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps. L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité́ limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

  • La Relax-danse®

La Relax-danSe® propose une approche naturelle de la danse, comme expression jaillissant du mouvement de la Vie Elle allie ainsi des temps de relaxation, debouts et allongés et de la danse spontanée. Chaque séance est un voyage musical et corporel, à l’écoute des sensations et des mouvements qui naissent dans l’instant et qui nous relient à une dimension profonde et sacrée de nous-mêmes. Véritable outil d’épanouissement personnel, la Relax-danSe® amène à se libérer du stress et à réveiller son énergie vitale, dans une ambiance de joie et de partage. Ouvert à̀ toutes et à̀ tous

Activités saison 2020/2021

INSCRIPTION

Merci de compléter le formulaire d’inscription et de le remettre avec le dossier complet à partir du 8 septembre 2020 au secrétariat du FCA.
 

Horaires et tarifs du cours de danse

JoursProfesseur Horaires Catégories DuréeTarifs
2 Samedis/mois
Audrey DHONDT 14:00 - 17:00Ados/Adultes 3h00 180€ (+20€ de cotisation=200€)
1 Dimanche/mois
Audrey DHONDT 14:00 - 17:00Ados/Adultes 3h00 Carte de 10 cours ateliers mensuels = 180€ (+20€ de cotisation=200€)

 

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